为帮助毕业生缓解求职焦虑、压力大等问题，4月21日，计算机与软件工程学院举办“稳住节奏看见底气”——毕业季职业心态调适分享会，开展正向引导与心理疏导，帮助树立积极就业心态。本次活动由学院心理健康指导教师、未来—青蓝职业发展与就业咨询工作室负责人盛小兰老师主讲。

盛小兰围绕求职常见压力、自我认知、简历投递、面试心态等实用内容展开讲解，结合真实案例分析毕业生在求职过程中易出现的焦虑、自我怀疑、受挫低落等情绪，给出科学有效的调适方法。

同时，开展OH卡牌团体心理辅导活动，以OH卡牌为媒介，在轻松有趣的团体互动中，带领同学们走进内心世界，通过观察、联想与解读卡牌画面，自然地投射内心感受，在卡牌故事里看见自己、释放情绪、积蓄力量。引导毕业生直面求职困惑，理性定位自身优势，合理规划求职节奏。

活动现场（一）

此次分享会贴近学生需求，兼具实用性与指导性，有效缓解了毕业生的求职压力，增强了就业信心。学院将持续开展就业帮扶与心理支持服务，为毕业生顺利就业提供坚实保障。

活动现场（二）