为更好服务计算机学院学生心理健康，2023年4月21日，计算机学院青服队、计客传媒通过线上形式联合举办“心理驿站”分享活动——独处是一个人的清欢，独处是轻快的自由，是与自己的内心相处，在某一环境里没有别人只有自己。

独处是什么？

 独处是一种美德

 让人内心得到净化

                                                        ——陈道明

首先，什么是“独处”，大多数人认为独处就是一个人呆着，但这只是片面之词。一个人呆在房间，刷着视频，看着小说，本质上依旧与世界交流，但这里所想表达的独处并不是物理空间意义上的独处，而是心灵空间上的独处。

独处并不指单独一人，独处的重点在“处”，指的是一种没有与他人进行交流的客观状态。而且独处并非惶惶不可终日、顾影自怜、等待他人陪伴的孤单状态，而是内心充实、能够有效管理情绪、明白自己眼下想做什么、能够发挥自我意志、享受当下的过程。

我们习惯了与人相处，和别人交流。这是我们生活中很重要的一部分。不过若我们能很好的与自己独自相处，和自己的灵魂对话，了解自己渴望的内心需求，那我们的精神会变得更自由，更富饶。我们不再会过度依赖外在来修饰自己，也不会依赖某个人来让自己的生命更完整。

我们会知道自己是谁，要往哪里去。生命中也许会遇到意料之外的坎坷，但我们有一颗坚定的心指引自己的灵魂前进。

如何做到独处？

我爱热闹，也爱冷静

爱群居，也爱独处

这是独处的妙处

我且受用这无边的荷香月色好了

                                                ——朱自清

从进化心理学的角度来说，独处不利于力量弱小的个体在适者生存的环境中存活，人类选择群居的方式和各类利他行为，都是为了提高整个种族的适应性，更有机会流传基因。

因此，自主选择积极独处的人，往往都是勇敢的，并且有足够的自信和力量独自面对生活。

马斯洛认为：“积极独处是自我实现者的重要特征，他们独处并享受孤独。”

朱逸溪说：“精神内耗所形容的，往往是一种矛盾的心理状态：对现实生活存在不满，但也不知道该怎么办；想跨前一步，但根本找不到方向。在这种想与不想之中，心态被拉扯消磨，逐渐会走向负面的情绪，最终可能需要寻求心理方面的帮助。”

而独处可以帮助我们明确自己的内心需求和当下行进的方向，让我们变得积极独立起来，从而帮助我们抵挡精神内耗，充实自我，并实现正向循环。

独处的时候适合做什么？

在孤独中成形的事物

往往也能被用来救赎孤独

                                             ——奥利维娅·莱恩